成功＝正确的方法+艰苦的努力+少说空话——《学习之道》+《刻意练习》+《练习的心态》

亦凉 2022-07-13 03:09 15阅读 0赞

一个爱说空话而不用功的年轻人，要求科学家爱因斯坦公开成功的秘诀。爱因斯坦信手写了个公式：“A=X+Y+Z”。那位年轻人满头雾水：“这个公式我还没学过。请问这是什么意思？”爱因斯坦说：“A代表成功，X代表正确的方法，Y代表艰苦的努力，Z代表少说空话！”爱因斯坦说。华章心理的学习典藏书系的三本书恰好分别讨论爱因斯坦的公式中等号右边的三个加数。

**正确的方法**

很多人上学时都观察过同学们的学习生活，很多同学夜以继日、披星戴月学习，更有甚者连课间十分钟也不放过，；另一些同学学习并不十分紧张，除了上课和自习课外，其余时间很少用于学习，可是学习成绩却很好。

不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋；低质量学习的人就是联合国教科文组织指出的“未来的文盲”。

从小数理成绩一路垫底的芭芭拉·奥克利在掌握正确的学习方法后重返校园任职工程学教授，她开创的专门讲授学习方法的课程“learing how to learn”被数十万人报名，她将自己的学习方法总结成《学习之道》一书。

《学习之道》总结了“被动重复地阅读”和“满眼尽是重点标记”等10个需要避免的错误学习方法，也总结了“运用回想”和“自我测试”等10个需要掌握的正确学习方法，是一本真正面向大众的学习方法手册。

市面上各种考试辅导、成功者谈经验之类的书浩如烟海，而纯粹探究学习技巧和方法的书却凤毛麟角。如果你苦于没有正确的学习方法，那么阅读这本书会让你受益匪浅。

**艰苦的努力**

曾经有学弟问我：“我对学习不感兴趣，我每天废寝忘食玩LOL，10000小时后能成为职业玩家吗？”我用一句话噎死了他：“能，每个走了十年路的人都能成为竞走运动员，每个吃了十年饭的人也都能成为美食家”

在这个浮躁的时代，不知道从什么时候开始，勤奋和努力似乎都已经不再是绝对的褒义词，。练习在现在有两种误解：一种是认为奇技淫巧可以代替练习，比如“21天精通Java”和“三天学会流利英语”，并不承认练习的重要性；还有一种就是把简单机械重复误以为练习，比如“10000小时定律”和“看美剧学英语”，然而努力重复10000小时并不能让你成为专家，只会让你在现状中陷得更深。

佛罗里达州立大学的心理学教授艾利克森博士，专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，皓首穷经总结出了“刻意练习”法则，并著《刻意练习：如何从新手到大师》一书向大众读者普及之。

《刻意练习：如何从新手到大师》总结了“大量重复训练”和“持续获得有效的反馈”等“刻意练习”的特点，让读者10000小时的心血能有效提高技能与能力。

**少说空话**

当我们还是学生时，每次期末考试成绩出炉，总有人攥紧了拳头捶大腿：“明天一定要好好学习！”随后低下头，用小刀在书桌上模仿鲁迅先生发狠地刻几个字，或在每本书的封面工工整整描些励志话语。这些动作一气呵成后，继续撒欢玩耍、打瞌睡。不久之后，在惨不忍睹的考试成绩面前，开启下一个轮回。

很多人没有完成目标，是因为他们没有耐心专注、自律、不说空话的心态。中国女排不是靠“为国争光、无私奉献、团结友好、坚强拼搏”的口号赢球的。

学富五车的托马斯·M·斯特纳不但精通东西方哲学和现代体育心理学，还是震古烁今的音乐家、私人飞行员、射箭练习者、高尔夫球员，取得这些成就和他保持练习的心态有密不可分的关系。他把自己为商界和体育界人士做培训的资料总结为《练习的心态:如何培养耐心专注和自律》一书。

《练习的心态：如何培养耐心专注和自律》饶有趣味地教我们如何树立练习的心态，让我们将我们生活中的难事转变成乐事，为我们提供了一种简单实用且易于理解的方法，让我们改变了对人生旅程中最具挑战性或者最平凡的经历的看法。

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