五脏六腑等最喜欢的食物

痛定思痛。 2022-09-02 07:49 139阅读 0赞

五脏，“**腑**”是指空心的容器，有、胆、胃、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑，另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦，统称为三焦，是第六个腑

小肠、胆、胃、大肠、膀胱

<table style="width:468px;"> 
 <tbody> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">内脏&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</td> 
 <td style="width:378px;">最佳食物</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">心</td> 
 <td style="width:378px;"> 莲子心 下面来自[4] 杏仁 豆浆 西蓝花 蓝莓 绿叶蔬菜 牛肉(锌对心脏的作用在[3]中有证实) 鱼肉 [5]薏仁 黑芝麻 黄豆 菠菜 芦笋 海带 芹菜 玉米 橄榄油 [6]苹果 番茄 绿茶 [7]鳄梨 植物油 深海鱼 [8] 胡萝卜 黑巧克力 奈沃科粉 </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">肝</td> 
 <td style="width:378px;"> [11]番茄、枸杞、胡萝卜 [12]苦荞茶、金银花、稀苷、蒲公英 [13]金针菇、木耳、枸杞、乌梅、猕猴桃、荔枝、葡萄 [14]柚子茶、红枣茶、五味子茶 [15]番茄 芦笋、金针菇[23] 蒲公英、油麦菜、牡蛎[24] </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">皮肤&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</td> 
 <td style="width:378px;">胡萝卜[23]</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">脾</td> 
 <td style="width:378px;"></td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">肺</td> 
 <td style="width:378px;"> 绿茶（茶碱治疗肺气肿） 弥猴桃、柠檬；[23] </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">肾</td> 
 <td style="width:378px;"> [22]枸杞和山药 &nbsp;清淡 多喝水 早睡 黑芝麻 山药 黑米[25] </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">小肠</td> 
 <td style="width:378px;"></td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">胆</td> 
 <td style="width:378px;">乌梅、生菜【24】</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">胃</td> 
 <td style="width:378px;"> 小米粥、面条等。还可以吃一些水果蔬菜、粗纤维食物、含营养比较高的食物，比如鸡蛋、豆制品、瘦肉类、牛奶等，不要吃辛辣刺激、冰凉的食物，不要吃烧烤、油炸类油腻的食物，不要吃生硬不宜消化的食物等[18] 大蒜 菠萝 西蓝花 海带[21] 大蒜、洋葱、菌菇类包括香菇、冬菇、金针菇、木耳等、番茄[19] 花椰菜、西红柿[20] 猴头菇、西兰花[23] 需要避免[21] 1、喜欢摄取更多的肉类，少食蔬菜。 2、喜欢用盐或醋腌制的食物。 3、喜欢吃熏制食品。 4、酗酒频繁。 5、幽门螺杆菌超标。 西红柿大蒜菠萝西蓝花海藻 </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">大肠</td> 
 <td style="width:378px;"> 益生菌酸奶 十字花科类食物 维生素C含量高的食物 Omega3 脂肪酸食物 大蒜、红薯、海带；[23] </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">膀胱</td> 
 <td style="width:378px;"> 蒜、葱、绿茶[17] 甘蓝、苡仁。[23] </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦，统称为三焦</td> 
 <td style="width:378px;"></td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">胰腺</td> 
 <td style="width:378px;"> [10]每天一杯咖啡，胰腺癌的概率大大升高 苦瓜[23] </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">淋巴</td> 
 <td style="width:378px;"> [1] 绿豆 海带 猪血 苹果 蜂蜜 黑木耳 [2] 生姜 黄瓜 笋 牛奶 甜菜 </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">大脑</td> 
 <td style="width:378px;">高蛋白的食物，含有不饱和脂肪酸的食物，抗氧化的食物</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">动脉</td> 
 <td style="width:378px;"> 纤维多的食物、西红柿、海带、洋葱、香菇[16] 山楂[24] </td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">血</td> 
 <td style="width:378px;">绿茶、葡萄；[23]</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">口腔</td> 
 <td style="width:378px;">橘子[23]</td> 
 </tr> 
 <tr> 
 <td style="width:87px;">前列腺</td> 
 <td style="width:378px;">西红柿[23]</td> 
 </tr> 
 </tbody> 
</table>

注意搞懂肝肾同源和健脾养肾精的理念

参考文献:

\[1\][淋巴排毒吃什么食物好 淋巴排毒首选6类食物][_6]

\[2\][淋巴排毒吃什么食物号，这8种可以给身体强力排毒][8]

\[3\][硫酸锌对实验性心律失常的影响 ][Link 1]

\[4\][若想心脏好，7种食物多吃或有效，懂得食用][7]

\[5\][心脏最爱十种食物][Link 2]

\[6\][心脏最爱的八种食物，你经常吃吗 ][Link 3]

\[7\][心脏最爱的6种食物，趁年轻时开始吃，越活越长寿！][6]

\[8\][心脏最喜欢的10种食物，你补对了吗？ ][10_]

\[9\][大脑萎缩吃什么食物好][Link 4]

\[10\][ 每天一杯咖啡易得胰腺癌 胰腺癌如何饮食][Link 5]

\[11\][肝脏最喜欢的3种食物，长期坚持，离肝病更远一点！ ][3_]

\[12\][它们虽又丑又苦，却是肝脏的“初恋情人”!每天喝一点肝脏变壮硕][Link 6]

\[13\][清肝养肝的食物 清肝毒不妨多吃这些][Link 7]

\[14\][喝什么茶能降低转氨酶][Link 8]

\[15\][肝脏最喜欢的3种食物，长期坚持，离肝病更远一点！ ][3_]

\[16\][5种食物是动脉硬化的“克星”，很多医生都在吃！][5]

\[17\][膀胱吃什么食物好？ ][Link 9]

\[18\][胃癌适合吃什么食物][Link 10]

\[19\][这4种食物能抗胃癌！最后一种真是想不到][4]

\[20\][在饭桌上，5种食物“专克”胃癌！坚持吃，胃很难生病][5 1]

\[21\][可以抗击胃癌的5种食品，有了它们，远离胃癌！][5 2]

\[22\][它才是肾“最喜欢”的食物，比枸杞强多了，秋冬最便宜！][Link 11]

\[23\][抗击10大癌症的天然食物 ][10_ 1]

\[24\][9种常见清肝利胆的食物][9]

\[25\][ 肾最怕什么?最喜欢什么食物，老中医告诉你][Link 12]

[_6]: https://www.tianqi.com/toutiao/read/36515.html
[8]: https://jk.shangc.net/2018/0108/45213648.html
[Link 1]: https://xueshu.baidu.com/usercenter/paper/show?paperid=5c787d751bb1e1cfbca03d6641fef535&site=xueshu_se
[7]: https://baijiahao.baidu.com/s?id=1653441922102157012&wfr=spider&for=pc
[Link 2]: http://www.360doc.com/content/19/1231/15/7920837_883339262.shtml
[Link 3]: https://www.sohu.com/a/257931966_100020165
[6]: https://baijiahao.baidu.com/s?id=1598958748221242078&wfr=spider&for=pc
[10_]: https://www.sohu.com/a/250611614_706714
[Link 4]: https://www.99.com.cn/wenda/1230701.html
[Link 5]: http://tag.120ask.com/jibing/yixianai/740059.html
[3_]: https://www.sohu.com/a/231901016_490990
[Link 6]: https://www.163.com/dy/article/GFHBPTOU05373DP0.html
[Link 7]: https://baijiahao.baidu.com/s?id=1589350876082424274&wfr=spider&for=pc
[Link 8]: https://mcs.youlai.cn/ask/FC88FBz8mhJ.html
[5]: https://baijiahao.baidu.com/s?id=1594982322603920000&wfr=spider&for=pc
[Link 9]: http://ask.39.net/question/65139367.html
[Link 10]: https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_9399065286605171297
[4]: https://baijiahao.baidu.com/s?id=1562539077289522&wfr=spider&for=pc
[5 1]: https://baijiahao.baidu.com/s?id=1591887504688560486&wfr=spider&for=pc
[5 2]: https://www.sohu.com/a/309781001_100108138
[Link 11]: https://baijiahao.baidu.com/s?id=1651340733142552914&wfr=spider&for=pc
[10_ 1]: https://www.sohu.com/a/120291417_527507
[9]: https://www.ys137.com/yinshi/214699.html?from=pc2wap_baidu
[Link 12]: http://www.360doc.com/content/18/0427/13/49741168_749165034.shtml