焦虑

Dear 丶 2022-09-16 00:18 132阅读 0赞

hello，大家好

我是AI蜗牛车

**失踪人口回归了哈！**

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**最近准备回归持续写作了，感觉离开公众号也好久了。**

最近一直在update时间序列相关的文章。

如果需要可以来公众号直接检索

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也希望大家可以星标我（如果不星标可能接受不到我的消息了哈）

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**今后时间不太紧张的时候，准备持续更新不管是技术文，还是经验文章，再或者视频（这个可能会非常多，毕竟打字太浪费时间），可能会有一大波我的输出给到大家，所以希望大家要记得没事翻翻公众了!**

最近生活稍微闲一些，不是那么忙碌。

说到焦虑，其实我本身是很容易焦虑的一个人。

焦虑很容易在需要选择的时候（即人生的每个道路口， 中考，高考，什么技术方向等等）出现，甚至导致老失眠。

我最近到没有太多焦虑的时候。

反而对于怎么缓解焦虑，我这里给大家一些方式。

**首先，运动**

运动可以让整个人放松，在每一个肢体细胞活动的同时，大脑可以认可思考，或者直接沉浸于单纯运动的运动中，在运动完洗个澡也是十分舒服的。

最好是也可以找一些运动好友，边谈笑，边运动，还是蛮舒服的。

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**其次，沟通**

建议和自己的另一半多沟通（或者找好朋友，反正是自己信任的人），虽然可能并非一个专业，但是也可以把问题说出来，说出来心里就会好受很多。

反正焦虑的第一步是先让自己整个人的情绪好转，之后再想怎么去解决或者选择，这样才能更不意气用事。

**最后一点，给大家的建议“相对来说，少被互联网很多信息所控制”，**

**如果瘾有点大，建议戒掉。**

比如我之前基本上沉迷技术，从来不看微博，maimai，说实话知乎看的也不多，最多看看技术文。

感觉一身专注，喜怒哀乐和网络连接的少一些吧，主要就自己的事情影响自己差不多了。

但是后面发现周围有很多朋友都在逛maimai啥的。

我没事也逛了一下，发现就没一个好互联网公司了。

感觉自己毕业就要失业了。

又说做算法没前途了，没顶会找不到工作了。

之后还看到很多这pua，那人情世故的。

当时甚至焦虑的睡不着觉。。

后面慢慢再把这些戒掉，整个人又清净了。

**都说焦虑是自己的情绪，但很多人很难做到自己的情绪都是自己控制的，很容易被带偏。**

**今天闲聊这么多，我们下期再见！**

公众号：AI蜗牛车
    
    保持谦逊、保持自律、保持进步

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